Prática de Yoga durante o período menstrual

Dicas essenciais para prática de período menstrual . Contraindicações, posturas e pranayamas que contribuem para saúde do útero.

Depois de cerca de dois anos de muitas ideias e trocas valiosas para o meu desenvolvimento enquanto instrutor, finalmente conheci a Karina pessoalmente, em São Paulo e no aconchego do seu yoga shala. Este vídeo e outros que produzimos em minha visita estão carregados de vivência e de amor pelo yoga.

Este assunto em especial, gera muita controvérsia entre os instrutores, pois praticamente cada um diz uma coisa... Mas enfim; aqui temos uma instrutora Iyengar sênior trazendo o que a sua tradição recomenda para a prática durante o período menstrual e uma mulher compartilhando a sua vivência prática.

Discípula de Bhagavan Nityananda de Ganeshpuri, iniciou seu sadhana em Siddha Yoga Meditation em 1997.

Em 2007 através da prova de certificação foi autorizada a lecionar internacionalmente pelo Ramamani Memorial Iyengar Yoga Institute, tendo estudado na India por diversas vezes com a família Iyengar e Guruji BKS Iyengar até sua passagem em 2014.

Em novembro de 2017 retornou a India para complementar seus estudos, e em novembro certificou-se Iyengar Yoga Teacher no nível Sênior .

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