Iyengar Yoga e recuperação

As práticas restaurativas podem ser uma ferramenta poderosa de reestruturação do estado de corpo e mente que possam estar em período de convalescença.

Em virtude de uma intervenção cirúrgica ou doenças ou recuperações de acidentes faz-se necessário uma adaptação e reinício de exploração de prática de asanas e pranayamas.

Não obstante ao fato deste retorno ser coroado com sensação de dores no corpo e demais desequilíbrios (muita vezes também potencializados por uso de medicamentos mais fortes como antibioticos, anti-inflamatorios e analgésicos ) é uma jornada extremamente gratificante.

A prática quando se reestabelece acontece de forma adaptada e minimalista e num ritmo muito lento. A graça toda destes períodos de recuperação consiste justamente em abraçarmos-nos em atitude de auto-compaixão somada à uma capacidade de legítima aceitação da realidade nova!d Desta forma, lidando com o passar das horas e dos dias, vamos decortinando um novo maravilhamento de redescoberta de movimentos no corpo e de novos saltos de pensamentos que em geral acomapanham o processo.

Assim sendo; convido à todas as pessoas que se encontram em estado de convalescença a se lançarem ainda com mais amor às suas práticas pois quando nos entregamos ao processo da realidade nova (também impermanente e passageira) deste período vamos ao encontro de maior alcance e profundidade do que realmente estava atrás da dor . O amor por si mesmo e capacidade de auto respeitar-se e reconhecer -se em seus limites virá como um bálsamo.

Namastê!